1 YEAR - CHANGE PROGRAMM


Warum das 1 Year Change Programm?


Nach unzähligen Anläufen beim Abnehmen haben Sie keinen Rat mehr? Nichts funktioniert? Keine Diät schlägt an, keine Ernährungsprogramme helfen? Der Beruf und die Familie sind schwer unter einen Hut zu bringen grade, wenn es um das Thema Ernährung und Sport geht?

 

Stellen Sie sich vor Sie haben jemanden an Ihrer Seite der Ihnen 24/7 mit Rat und Tat zur Seite steht.

Jemand der für Sie da ist, wenn Sie mit sich am Hadern sind, weil es grade mal nicht so läuft wie geplant oder Sie Beruflich so im Stress sind und nicht wissen was sie jetzt Essen sollen geschweige denn ein Training durchzuführen?

 

Mein Name ist Adriano Windorf und ich möchte Ihnen mein Betreuungskonzept welches ich über die Letzen Jahre hinweg mit viel Herzblut für Menschen wie Sie! erstellt habe.

 

Wir schauen gemeinsam über den Tellerrand  der Diäten und Bewegungsprogramme hinaus und beleuchten Themen wie = Verhaltensmuster, Trainingsplanung und Nahrungsmittel Zusammenstellung ohne Supplemente oder Eindimensionaler Ernährungen.

 

Sie dürfen alles Essen! 

 

WARUM DAS 1 YEAR CHANGE PROGRAMM?


Die Erfahrung hat gezeigt das kurze und Intensive Programme zwar effektiv sind aber häufig nicht nachhaltig und oder von langer Dauer sind.

 

Warum ist das so?

Der Kunde verändert sich nicht, sondern nimmt die Expertise von Trainern in Anspruch und bekommt

daraufhin einen Ernährungsplan / Trainingsplan.

Er begibt sich in eine Abhängigkeit. Denn ohne die Expertise weiß der Kunde nicht was er machen soll.

Kann das alles sein? Sollte das Ziel nicht sein: Unabhängigkeit durch Wissensweitergabe sein?

 

Daraufhin habe ich über die letzten Jahre das 1 Year Change Programm ins Leben gerufen, um nachhaltige und weitreichende Veränderungsprozesse in Ihnen hervorzurufen und Sie dabei zu begleiten.

Was mache ich anders?


Gemeinsam schauen wir in Bereiche, die absolut essenziell sind, um ein dauerhaft funktionierendes Konstrukt zu schaffen damit Sie Ihr Zielgewicht erreichen und halten. Dabei muss es nicht um Abnehmen oder Zunehmen gehen! Hier geht es in erster Linie um reine Gesundheit. Gesundheit im Bezug auf Bewegung, Ernährung und Verhalten.

Die Meetings mit mir sind gleichzusetzen mit einer Schulstunde. Wir bearbeiten Themen in Verschiedensten Bereichen, die Sie mit meiner Unterstützung weiter umsetzen.

Regelmäßig finden Kontrollfragen statt um das Gelernte abzuprüfen. Nur so erzielen wir nachhaltiges Wissen!

Um diese Änderungen umzusetzen brauchen wir Zeit und vor allem Vertrauen! 

Ernährung - Bewegung - Verhalten

Wie läuft das Programm ab?


  1. Kennenlernen - Passen wir zusammen? Stimmt die Chemie? 
  2. Anamnese, Krankheiten und Einschränkungen erfassen, Übersicht über Ihre Situation schaffen:
  3. Wir prüfen gemeinsam Familie, Arbeit, Ernährung, Sport, Zieldefinition
  4. Anfertigung eines Ernährungsprotokolls durch den Kunden mit anschließender Analyse 
  5. Standortbestimmung mit Körperfettanalyse, Leistungsanalyse, Umfangmessung, Blutdruck, Herzfrequenz
  6. Seminar über Ernährung und Training (BASICS)
  7.  1-2 mal Wöchentliches Meeting mit Seminaren oder Training

In welchen Themengebieten bewegen wir uns?


Wir beleuchten Ihr Ernährungsverhalten


Wieso essen Sie so wie Sie essen? Was sind Probleme, die es zu bewältigen gilt? Wo haben Sie Ernährung gelernt? Was Wissen Sie über Ernährung?

Wir gestalten ein passendes Training:


Was bedeutet Sport für Sie? Welche Erfahrungen haben Sie? Was hält Sie davon ab regelmäßig Sport zu machen? Muss es immer die selbe Art Bewegung sein? Welches Training macht was?

Wir ändern Ihren Blickwinkel:


Wie gestaltet sich ihr Tagesablauf? Was sind Widerstände die sie daran hindern die Ernährung und Bewegung umzusetzen? Wie steht ihre Familie hinter Ihrem Projekt?


BEI DEM 1 YEAR CHANGE PROGRAMM TEILZUNEHMEN IST GANZ EINFACH...


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